下肢静脈瘤手術後の腫れを上手にケアする方法：コツとポイント

最近、下肢静脈瘤の手術（血管内レーザー治療〈EVLA〉、高周波アブレーション〈RFA〉、またはVenaSeal™など）を受けられた方は、ほっとした気持ちと同時に「これからどうなるの？」と少し不安も感じているかもしれません。ソウルのCharm 血管クリニックでも、手術後に足取りが軽くなった患者さんから「この腫れは普通ですか？」とよくご質問をいただきます。

今回は、そんな疑問を一緒に解消しながら、体がしっかり回復するために本当に役立つケア方法についてご紹介します。

静脈瘤治療後に腫れが起こる理由

静脈は、皮膚の下に埋まった古いねじれたホースのようなものだと想像してください。これらの傷んだ静脈が閉じられたり取り除かれたりすると、体は血液の流れを健康な別の道に切り替える必要があります。この自然な回復の過程で、治療した部分に軽い炎症が起こることがあります。

そのため、多少の腫れは普通のことであり、むしろ予想される反応です。これは体が「今、治そうとしているよ」と伝えているサインなのです。

参考までに、EVLA（レーザー治療）やRFA（高周波治療）といった静脈瘤治療では、熱エネルギーを使って悪い静脈を閉じます。このとき、体はコントロールされた炎症反応を起こします。少し驚くかもしれませんが、これは閉じた静脈を体が分解し、吸収していく自然な流れです。治療した静脈の周りに腫れやあざ、少し硬さが出るのは、この回復サイクルの一部です。

一方、VenaSeal™（ベナシール）は熱ではなく医療用接着剤を使って静脈を閉じます。熱を使わないため、多くの患者さんは腫れやあざがさらに少なく済みます。そのため、皮膚の表面近くにある目立つ静脈には、VenaSeal™を選ぶ方も多いのです。

腫れは通常どのくらい続きますか？

治療後、皮膚の下に小さくて硬いしこりを感じる方もいらっしゃいます。これは閉塞した血管の名残で、ほとんどの場合心配ありません。医師の許可があれば、優しくマッサージすることで、体がこれらを早く吸収しやすくなります。

回復のスピードには個人差があります。年齢や体重、血流の健康状態、術後の指示をどれだけ守れるかなどが影響します。軽い運動を続けたり、弾性ストッキングをきちんと着用したり、長時間立ちっぱなしを避けることで、より早い回復が期待できます。

もし突然強い腫れや赤み、普段と違う強い痛みを感じた場合は、迷わずすぐに医師へご連絡ください。まれにですが、これは血栓（深部静脈血栓症）や感染症のサインであり、早急な治療が必要です。

静脈瘤手術後の腫れを抑えるための7つの実践的なアドバイス

ここからが、日々の習慣が本当に役立つポイントです。これはよくあるインターネットの「コツ」ではなく、実際に患者さんに効果があった方法を、私たちが日々目にしているものです。

弾性ストッキングを正しく着用しましょう

正直に言うと、これが最も重要なポイントです。医療用の弾性ストッキングは、血液を心臓に戻すのを助け、血液の滞留を防ぎ、回復をサポートし、腫れを抑えます。

無理なく、こまめに体を動かしましょう

歩くことは回復の味方です。長時間横になっていると血流が悪くなり、血栓のリスクも高まります。

最初の1週間は激しい運動やランニング、重いものを持つこと、脚に負担がかかる動きは避けてください。1〜2週間後、医師の指示で通常の運動を再開しましょう。

脚を高く上げて休みましょう

重力を味方につけるイメージです。休むときは、枕などを使って脚を心臓より高く上げると、余分な水分が戻りやすくなります。

ソファで横になるときに足首の下にタオルを丸めて置くだけでも効果的です。中には、寝るときに脚を高く保てるクッション（ウェッジピロー）を使う方もいます。

水分補給と消化にやさしい食事を心がけましょう

手術後は体内の炎症を和らげるためにも、十分な水分が必要です。水をしっかり飲み、塩分の多い食事は控えめにしましょう。塩分は腫れを悪化させることがあります。

韓国では、回復期にあっさりしたスープや茹でたサツマイモ、温かい麦茶（보리차）などで水分補給する方が多いです。こうした消化にやさしい食事は、体に負担をかけず、塩分も控えめです。

また、アルコールは血管を広げて腫れを悪化させるため、回復期は控えましょう。

座り方にも気をつけましょう

脚を組むと血流が悪くなります。座るときは両足を床につけるか、前に伸ばすようにしましょう。

デスクワークの方は、30〜60分ごとにスマートフォンのタイマーをセットして、立ち上がって脚を伸ばすのがおすすめです。水を取りに行くなど、ちょっとした移動でもむくみ予防になります。

長時間座る場合は、小さなフットレストで脚を少し高くするのも効果的です。

冷湿布（直接肌に当てないように）

タオルで包んだ保冷剤や氷嚢を使うと、軽い腫れや痛みを和らげることができます。1回10〜15分、1日数回が目安です。

必ず薄いタオルや布を肌と保冷剤の間に挟み、凍傷を防ぎましょう。血流障害や神経障害がある方は冷湿布を避け、医師に相談してください。

主治医の指示を守りましょう

当たり前のようですが、体調が良くなると通院を怠りがちです。たとえ「もう大丈夫」と思っても、必ず再診を受けてください。小さなチェックでも、医師が早期に異常を発見できます。

Charm 血管クリニックでは、時々小さな血液のたまりや残った静脈を見つけ、簡単な処置で調整することがあります。こうした微調整が、仕上がりをよりきれいに、長持ちさせるポイントです。

腫れは完全に防げますか？

正直に言うと——完全に腫れを防ぐことはできません。どんなに注意しても、軽い腫れは治療の過程でどうしても起こります。ただし、腫れの程度や続く期間はコントロールできます。

手術前にしっかり準備をした患者さんは、回復もスムーズな傾向があります。普段から体を動かすこと、健康的な体重を保つこと、禁煙、糖尿病や高血圧などの慢性疾患をきちんと管理することが、血管の回復を助けます。

腫れが引かない場合はどうすればいいですか？

ほとんどの腫れは徐々に治まりますが、1か月以上続いたり、痛みが強くなったり、皮膚の色が変わったり、しこりが大きくなってきたりする場合は、必ず担当医にご相談ください。

まれに、閉じた静脈の中に残った血液が「血栓性静脈炎（けっせんせいじょうみゃくえん）」と呼ばれる、触ると痛みを感じるしこりになることがあります。怖く聞こえるかもしれませんが、ほとんどの場合は心配いりません。温かいタオルで温めたり、やさしくマッサージしたり、クリニックで針を使って簡単に排出する治療で改善します。

見落としがちなのは、静脈治療がうまくいっても、慢性的な静脈不全がある場合は新たな静脈瘤（じょうみゃくりゅう）ができることがある点です。そのため、定期的な検診が大切です。新しい弱い部分が見つかれば、早めに簡単な治療で対処でき、負担や費用も抑えられます。

心配すべきとき、心配しなくてよいとき

治療後に、患部が少し痛んだり、あざができたり、軽く腫れたりするのはよくあることです。歩くのに支障がなく、休息や足を高くすることで腫れが引いていれば、順調に回復しています。

ただし、ふくらはぎに突然強い痛みが出たり、息苦しさを感じたり、発熱や膿（うみ）、急速に広がる赤みなど感染の兆候が現れた場合は、すぐに医療機関を受診してください。血栓や感染症はまれですが、早めの対応が大切です。

最後に：治療の過程とご自身を信じてください

Charm 血管クリニックでは、患者さまにこうお伝えしています。血管の健康は一晩で損なわれたわけではありませんし、健康な血流も一晩で回復するものではありません。良い治療結果を得るには、先進的な医療と日々のセルフケアの両方が大切です。

実際、多くの患者さまが「もっと早く治療を受ければよかった」とおっしゃいます。腫れが引くと、以前より長く歩けたり、立っていられたり、夜も重だるさや痛みを感じずにぐっすり眠れるようになったと感じる方が多いです。

もし、つらい静脈瘤や長引く症状でお悩みでしたら、Charm 血管クリニックが最小限の負担で効果的な治療法をご提案し、治療後も丁寧にサポートいたします。

📌 次の一歩を踏み出しませんか？

腫れの管理で大切なのは、何よりも「続けること」です。弾性ストッキングの着用、やさしい運動、水分補給、そして少しの辛抱がポイントです。これらを続ければ、数週間で脚の重だるさや不快感が軽くなるのを実感できるでしょう。

もし個別のアドバイスが必要な方や、EVLA・RFA・VenaSeal™などの治療を検討されている方は、ソウルのCharm 血管クリニックの専門チームにご相談ください。あなたの脚、そして毎日が、もっと軽やかになるようお手伝いします。