はじめに

一日中立ちっぱなしで過ごしたあとに脚がずっしり重く感じたり、ふくらはぎに青い血管が浮き出て目立ってきたことはありませんか。下肢静脈瘤に悩む人は世界中に数多くいます。とくに韓国では、長い通勤、長時間のデスクワーク、ハイヒールなどが日常にあるため、とても一般的です。

ここでは、基本を一緒に確認しましょう—どんなものか、なぜ大切なのか、そしてあなたの脚に合った最適な一足の選び方まで。

下肢静脈瘤に着圧ソックスが大切な理由

なぜ着圧ソックス（医療用弾性ストッキング）が効くのかは、体の静脈を家の排水管にたとえるとわかりやすいでしょう。健康な状態では、脚から心臓へ血液がスムーズに上がっていきます。ところが下肢静脈瘤があると、その「管」の力が弱まり、逆流を防ぐ弁の働きも弱くなって、血液が下にたまりやすくなり、血管のボコボコ、脚の重だるさや痛みを引き起こします。

着圧ソックスの種類

着圧ソックスにもさまざまな種類があります。最適な選び方は、症状、生活スタイル、そして履き心地の好みによって異なります。

1. 医療用弾性ストッキング（20～30 mmHg以上）

• 対象となる方： 下肢静脈瘤、慢性静脈不全と診断された方、または治療後の回復期の方。
• おすすめの理由： 十分な圧で血行を改善し、痛みやだるさをしっかり軽減します。
• 注意点： 韓国では処方箋が必要なことが一般的です。適切なサイズ合わせが不可欠で、ゆるすぎると効果がなく、きつすぎると不快感を生じることがあります。

2. 軽度の着圧ソックス（15～20 mmHg）

• 対象となる方： 脚の疲れ、軽いむくみがある方、静脈瘤の初期段階の方。
• おすすめの理由： 毎日でも履きやすく、薬局やオンラインで手に入りやすいタイプです。
• 注意点： 重い症状の治療には向きませんが、軽い症状の悪化予防には役立ちます。

3. 旅行・スポーツ用の着圧ソックス

• 対象となる方： 飛行機に乗る機会が多い方、アスリート、長時間立ち仕事をする方。
• おすすめの理由： 脚の疲労を軽減し、長時間のフライト中の血栓予防にも役立ちます。
• 注意点： パフォーマンス向けとして販売されていますが、静脈の初期の不快感の緩和にも有効です。

自分に合った着圧ソックスの選び方

最適な一足を選ぶうえで大切なのは、ラベルやブランドではなく、フィット感、生活スタイル、そして無理なく続けられることです。私たちのクリニックで患者さんにお伝えしているポイントは次のとおりです。

• 圧迫圧（mmHg）を確認： ブランドよりも数値が重要です。治療目的では20〜30 mmHgが推奨されることが多いです。
• 正しく採寸を： ゆるすぎると効果がなく、きつすぎるとピリピリ感やしびれを感じることがあります。特に医療用の弾性ストッキングは、専門スタッフによる採寸・フィッティングが重要です。
• 長さも大切： 下肢静脈瘤には膝下丈で十分なことが多いですが、静脈の病気の範囲が広い場合は太もも丈やパンティストッキングタイプが必要になることがあります。
• 素材と快適さ： 韓国の蒸し暑い夏には、通気性がよく吸汗速乾の素材が最適です。厚手のナイロンよりも、コットン混やマイクロファイバーのほうが快適に感じることが多いです。
• 着脱のしやすさ： ファスナー付きやつま先オープンタイプは履きやすく、特にご高齢の方に適しています。

圧迫ソックス（弾性ストッキング）についてよくある誤解

正直なところ、弾性ストッキングの着用には最初は抵抗がある方が多いものです。「暑そう」「おしゃれじゃない」「履くのが大変」と心配されます。ですが、見落とされがちな点があります。

• 効果は症状を和らげることだけではありません。弾性ストッキングは下肢静脈瘤の進行を遅らせることが期待できます。

• 治す薬ではありませんが、より根本的な治療（EVLA［血管内レーザー焼灼術］、RFA［高周波焼灼術］、VenaSeal［医療用接着剤による治療］）が必要になるまでの時間を稼ぐことができます。

• 1日数時間の着用でも、まったく着けないよりはずっと良いです。大切なのは完璧さではなく、続けることです。

弾性ストッキングは医療的な治療の代わりになりますか？

そのため多くの場合、弾性ストッキングはより広い治療計画の一部になります。例えば：

• 処置前：治療を決めるまでの間、ストッキングで症状を抑えます。

• 処置後：回復を促し、再発の可能性を減らします。

• まだ治療に踏み切れない場合：毎日の症状緩和に役立ち、生活の質の向上につながります。

着圧ソックス（弾性ストッキング）だけに頼らず受診すべきタイミング

次のような症状がある場合は、弾性ストッキングだけに頼らず、医療機関を受診しましょう:

• 強い腫れ（むくみ）や脚の痛みの急な悪化

• 皮膚の変化（黒ずみ［色素沈着］、皮膚が厚くなる、湿疹、潰瘍など）

• 毎日着圧（弾性）ストッキングを使っても悪化し続ける静脈瘤

• 過去に血栓（血のかたまり）を起こしたことがある

これらは、静脈の病気が弾性ストッキングだけでは対応しきれない段階に進行しているサインです。

韓国で弾性ストッキング（着圧ソックス）を着用するコツ

• むくみが出る前に、朝起きてすぐに着用しましょう。

• 伸縮性を保つため、毎日冷水で洗いましょう。

• 3〜6か月ごとに交換しましょう。生地がへたると効果が落ちます。

• 暑い季節は、より快適に過ごせるように、つま先が開いているタイプも検討しましょう。

• 着用が難しい場合は、グリップ力を高めるためにゴム手袋を使ってみてください。

最後に — あなたの脚に最適な選び方

弾性ストッキング（医療用の圧迫ソックス）は、下肢静脈瘤の管理において、簡単で安全性が高く、効果的な方法の一つです。ただし、他の医療的な選択と同様に、「最適」なストッキングとは、あなたの症状、生活スタイル、そして着け心地に合っているものです。

ソウルのCharm 血管クリニックでは、このプロセスを患者さまと共に進め、圧迫圧の指示にとどまらず、毎日無理なく着用できる製品選びまでお手伝いしています。結局のところ、ストッキングは引き出しにしまっていては効果がありません。脚にしっかり身につけてこそ意味があります。