Оршил

Хэрэв өдрийн төгсгөлд хөл тань хүндэрч, шархирч өвдөх эсвэл хавагнаж — мөн арьсан доор товойж харагдах судас, борлон харанхуйдсан хэсгүүдийг анзаарсан бол — та ганцаараа биш. Олон хүн хөлний судас товойх (варикоз)-оос үүдэлтэй тухгүй байдлыг олон жил тэсвэрлэдэг бөгөөд ямар ч эм уухгүйгээр зовиураа мэдрэгдэхүйц намдаах боломжтойг мэддэггүй.

Сөүл хотын Charm Судасны Эмнэлэгт бид долоо хоног бүр олон өвчтөнтэй уулзахдаа, зовиурыг намдаах хамгийн үр дүнтэй зарим аргууд нь энгийн, инвазив бус (мэс ажилбаргүй) бөгөөд эм уух шаардлагагүй байдгийг сонсоод хүмүүс гайхдаг. Та одоохондоо мэс ажилбар хийлгэхэд бэлэн биш байгаа эсвэл зовиураа байгалийн аргаар зохицуулахыг хүсэж байгаа бол, мэдэж байх хэрэгтэй мэдээллээ энд хүргэж байна.

Варикозын судас яагаад тавгүйтэл үүсгэдэг вэ

Шинж тэмдгийг намжаахын тулд эхлээд тэдний үүсэх шалтгааныг ойлгох нь чухал. Эрүүл венийн судасанд цусыг таталцлын хүчийг эсэргүүцэн дээш чиглэлд урсахад тусалдаг нэг чиглэлийн хавхлагууд байдаг. Харин варикозын үед эдгээр хавхлагууд сулрах эсвэл ажиллахаа болих тул цус судсан дотроо саатаж, бөөгнөрдөг. Ингэснээр судсны дотор даралт ихсэж, судас сунаж тэлэн, өвдөлт, хаван, ядаргаа үүсгэдэг — ялангуяа удаан хугацаанд зогсох эсвэл удаан суух үед.

Гэхдээ олон хүн анзаардаггүй нэг зүйл бий: бидний өдөр тутмын дадал зуршил цусны эргэлтийг дэмжиж ч болно, дордуулж ч болно. Үр дүнтэй намжаалт тэндээс эхэлнэ.

Шахалтын оймс – Өөртөө арчлага хийх алтан стандарт

Эмнэлгийн зэрэглэлийн шахалтын оймс нь варикоз (судас өргөсөх) өвчний шинж тэмдгийг намжаах хамгийн найдвартай, эм хэрэглэхгүй арга хэвээр байна. Энэ төрлийн сунадаг уян оймс нь хөлөнд зөөлөн даралт өгч, цусыг дээш чиглэлд урсахад дэмжсэнээр хөөсөн судлын доторх даралтыг бууруулдаг.

• Өглөө орноос босохоосоо өмнө, хаван хамгийн бага үед өмсөөрэй.

• Өдөржин өмсөөрэй, ялангуяа удаан суух эсвэл зогсох үед.

• Эмч өөрөөр зөвлөөгүй бол унтахын өмнө тайлаарай.

• Судлын өөрчлөлтийн байршил, тархцаас хамааран танд тохирох даралтын түвшин (ихэвчлэн 15–20 мм.муб эсвэл 20–30 мм.муб) болон уртыг (өвдөг хүртэл эсвэл гуя хүртэл) сонгоорой.

Бид өвчтөн бүрийн биеийн онцлогт нь тохируулан зөв хэмжээ, тааралтыг сонгоход тусалдаг — энэ нь тав тух болон үр дүнд ихээхэн нөлөөтэй.

Хөлөө өндөрлөх: энгийн боловч маш үр дүнтэй зуршил

Хөлөө зүрхнээсээ дээш байрлуулбал, таталцлын хүчний нөлөөгөөр венийн цус зүрх рүү илүү амархан урсана. Ингэснээр судасны доторх даралт буурч, хөл хүндэрч хавагнах шинж багасна.

• Нуруугаараа хэвтэж, шилбэн доороо дэр тавих эсвэл хөлөө хананд налуулан байрлуулна.

• Өдөрт 2–3 удаа, 15–30 минут хийж хэвшээрэй — ялангуяа ажлын дараа эсвэл удаан хугацаанд хөл дээрээ байсан үед.

• Өдрийн турш богинохон хугацаанд хөлөө өндөрлөн амрах нь ч шинж тэмдгийг хөнгөвчилнө.

Энэ бол бидний зөвлөдөг хамгийн энгийн хэрнээ тогтвортой үр дүнтэй аргуудын нэг.

Илүү их хөдөлж, бага суу: Шилбэний булчинг идэвхжүүлээрэй

Таны шилбэний булчин “хоёр дахь зүрх” мэт ажилладаг — та алхах эсвэл хөлөө хөдөлгөх бүрт доод мөчнөөс венийн цусыг дээш шахахад тусална.

• Өдрийн турш богинохон алхалт хийж, өдөр бүр дор хаяж 20–30 минут алхахыг зорь.

• Суугаагаараа шагайгаа тойруулан эргүүлэх, өсгөө өргөх, эсвэл хуруугаараа товших зэрэг хөдөлгөөнөөр цусны урсгалыг идэвхжүүлээрэй.

• Сэлэх болон дугуй унах нь үе мөчид бага ачаалалтай, маш сайн сонголтууд юм.

• Удаан цаг зогсох шаардлагатай бол жингээ нэг хөлнөөс нөгөөд шилжүүлэх, газар дээрээ алхах, эсвэл өсгөөс ул руу, улнаас өсөг рүү зөөлөн савлан хөдөлгөөрэй.

Charm Судасны Эмнэлэгт бид энэ аргуудыг хэрэгжүүлэх нь оффисын ажилтан, багш, аялагчдын хувьд оройн үед илэрдэг шинж тэмдгийг мэдэгдэхүйц бууруулдгийг олонтаа харсан.

Амьдралын хэв маягаасаа шалтгаалсан даралт, үрэвслээс сэргийлээрэй

Хувцаслалт, жингээ багахан өөрчлөхөд л венийн даралтыг бууруулахад тусална.

• Венийн даралтыг багасгахын тулд жингээ эрүүл хэмжээнд бариарай.

• Дээд гуя болон хэвлийн хэсгийн цусны урсгалыг боогдуулдаг бариу бүс, корсет/даруулга, бариу жинс өмсөхөөс зайлсхий.

• Шилбэний булчин үр дүнтэй ажиллахын тулд хавтгай ултай эсвэл нам өсгийтэй гутал сонгоорой.

• Хөлөө удаан хугацаагаар давхарлаж суухаас зайлсхий.

Амьдралаа бүхэлд нь өөрчлөх шаардлагагүй — зүгээр л багахан, ухамсартай өөрчлөлтүүд л ихээхэн үр дүн өгдөг.

Судасны эрүүл мэндээ дэмжих хооллолт

Хоол хүнс нь гэмтсэн судасны хавхлагыг засахгүй ч, судасанд ээлтэй хооллолт нь шинж тэмдгийг намжааж, даамжрахаас урьдчилан сэргийлэхэд тусална.

• Эслэгээр баялаг хүнс (жимс, хүнсний ногоо, буурцагт ургамал, бүтэн үр тариа) нь өтгөн хаталтаас сэргийлнэ — хүчтэй гүшгэх нь судасны даралтыг нэмэгдүүлж болзошгүй.
• Флавоноид (жүрж төрлийн жимс, жимсгэнэ, сонгино, цайнд агуулагддаг) нь судасны ханаг бэхжүүлэхэд дэмжлэг болж, цусны эргэлтийг сайжруулахад тусалж магадгүй.
• Калиар баялаг хүнс (банана, навчит ногоо, төмс) нь шингэн хуримтлалыг багасгаж, улмаар хөлийн хаван бууруулна.

• Хангалттай ус ууж, давс ихтэй боловсруулсан хүнсийг багасгаснаар цусны эргэлт жигд байхад тусална.

Бид эдгээр өөрчлөлтийг өвчтөнүүдийн одоогийн хооллолтын дадалд аажмаар уялдуулах талаар ихэвчлэн зөвлөдөг — ялангуяа Солонгос хооллолтын хэв маягт илүү дассан хүмүүст.

Удаан сууж эсвэл удаан зогсох давталгыг таслаарай

Удаан хугацаагаар зогсох ч, удаан хугацаагаар суух ч хоёулаа венийн даралтыг нэмэгдүүлдэг. Манай олон өвчтөнүүдийн ажил нь нэгийг нь зайлшгүй шаарддаг — гэвч бид өдөржин цусны эргэлтийг сэргээхэд туслах жижиг, хэрэгжүүлэхэд амар дадлуудыг зааж өгдөг.

• Суугаа байвал 30–45 минут тутамд босож, сунгалт хийж эсвэл бага зэрэг алхаж байгаарай.

• Зогсож ажилладаг бол боломжтой үедээ богинохон суугаад, хөлөө бага зэрэг өндөрлүүлээрэй.

• Хөлийн тавцан эсвэл жижиг сандал ашиглаж, хөлөө бүрэн хавтгай тавихын оронд бага зэрэг налуу байрлуул.

• Хөлөө дүүжилж унжуулахгүй байхыг хичээ — ялангуяа өндөр сандал буюу барын сандал дээр.

Бид бүр “судасанд ээлтэй” ажлын ширээ, орчныг хэдхэн энгийн хэрэгслээр тохижуулахад үйлчлүүлэгчдэдээ тусалж байсан.

Иллэг болон дулаан-сэрүүн жинг ээлжлэн тавих — Болгоомжтой хэрэглээрэй

Хөнгөн иллэг нь цусны эргэлтийг дэмжиж, хөл хүнд оргих мэдрэмжийг багасгахад тусална. Гэхдээ зөв аргачлалаар хийх шаардлагатай.

• Хөнгөн, дээш чиглэлтэй иллэг хийгээрэй — товойсон судасны яг дээр хүчтэй даралт бүү өг.

• Дулаан болон сэрүүн жинг ээлжлэн тавих нь ядарсан хөлийг тайвшруулна — дулаан нь цусны эргэлтэд тустай, сэрүүн нь үрэвслийг намжаана.

• Эпсом давстай усанд хөлөө дэвтээх эсвэл хөлөө дулаан усанд дүрэх нь өдрийн төгсгөлд амрааж, тустай.

Шинж тэмдэг нь хүндэрсэн эсвэл арьсанд өөрчлөлт илэрсэн тохиолдолд эдгээр аргыг эхлэхээсээ өмнө мэргэжлийн эмчээс зөвлөгөө аваарай.

Эдгээр аргууд юуг хийж чаддаг, юуг хийж чаддаггүй вэ

• Хөлний өвдөлт, хаван, булчин таталт, мөн “хүнд оргих, чирэгдэж байгаа мэт” мэдрэмжийг багасгана

• Венийн судас өргөсөлт (варикоз) даамжрах явцыг удаашруулна

• Мэс ажилбарт орохыг хүлээж байхдаа эсвэл хийлгэсний дараах сэргэлтийн үед таны тав тухыг сайжруулна

• Өргөссөн венийн судсыг арилгах эсвэл гэмтсэн венийн хавхлагыг засахгүй

• Арьсны өөрчлөлт, шархлаа, эсвэл гүн венийн асуудал үүссэн тохиолдолд эмнэлгийн эмчилгээг орлож чадахгүй

Судасны мэргэжилтэнд хандах шаардлагатай үед

Charm Судасны Эмнэлэгт бид дараах тохиолдолд үзлэг, үнэлгээ хийлгэхийг зөвлөж байна:

• Өөртөө зөв арчилгаа хийсэн ч зовиур арилахгүй байх

• Судсууд улам мэдэгдэхүйц дордож эсвэл арьс бараантах, тууралт гарах, шарх гарах шинж дагалдах

• Нэг хөл улайж, хавдаж өвдөх (цусны бүлэнгийн шинж байж болзошгүй)

• Өөрөө зохицуулсаар ядарч, тодорхой шийдэл хүсэж байгаа бол

Судсан дотуурх лазер аблаци (EVLA), радио давтамжийн аблаци (RFA), VenaSeal™ зэрэг бага инвазив эмчилгээ нь өвчний үндсэн шалтгааныг засч залруулах боломжтой — ихэвчлэн эмнэлэгт хэвтэх шаардлагагүй, эдгэрэлт богино хугацаанд явагдана.

Венийн эрүүл мэндэд бодитой, өвчтөнд төвлөрсөн хандлага

Charm Судасны Эмнэлэгт бид таны хөлийг зөвхөн гоо сайхны зүйл гэж харахгүй. Бидний хувьд хөл тань ажил, гэр бүл, эрх чөлөөний тань бат тулгуур юм. Тиймээс бид халамжтай тусламжийг хамгийн сүүлийн үеийн эмчилгээтэй, мөн таны амьдралын хэв маягийг хүндэтгэн бодит амьдралд нийцсэн өдөр тутмын зөвлөмж, шийдлүүдтэй хослуулдаг.

Өөрийгөө арчлах нь эмнэлгийн эмчилгээний орлуулалт биш — гэвч насан туршийн венийн эрүүл мэндийн салшгүй хэсэг юм. Харин илүү тогтвортой шийдлүүдийг судлах цаг ирэхэд, бид хувь хүнд тохируулсан, минимал инвазив (бие махбодод бага хөндлөлтэй) сонголтуудыг санал болгож, таныг хурдан, итгэлтэйгээр дахин хөл дээр нь босоход тусална.