Жирэмсэн үед судасны өргөсөлтийг (варикоз) хэрхэн урьдчилан сэргийлэх вэ: Үр дүнтэй зөвлөмжүүд

Жирэмслэлт бол аз жаргал, өөрчлөлтөөр дүүрэн цаг үе боловч бие махбодод олон төрлийн сорилт авчирдаг. Тэдгээрийн дунд судасны өргөсөлт буюу варикоз нь хамгийн түгээмэл, таагүй зовиуруудын нэг юм. Варикоз нь ихэвчлэн хөлөнд илэрч, гадаад төрхөөрөө таагүй харагдахаас гадна өвдөлт, тавгүй мэдрэмжийг үүсгэдэг. Хэрэв та жирэмсэн бол варикоз үүсэхээс хэрхэн сэргийлэх, эсвэл аль хэдийн илэрсэн бол зовиурыг хэрхэн багасгах талаар бодож байгаа байх.

Charm Судасны Эмнэлэг нь судасны эрүүл мэнд, бага зэргийн мэс заслын эмчилгээнд мэргэшсэн бөгөөд жирэмслэлт нь бие махбодод, ялангуяа судсанд хэрхэн нөлөөлдөгийг бид сайн ойлгодог. Жирэмсэн үед варикоз яагаад илүү түгээмэл болдог, мөн түүнийг урьдчилан сэргийлэх, эсвэл илрэлийг багасгахад туслах энгийн, байгалийн аргуудыг танд танилцуулъя.

Жирэмсний үед судас өргөсөхийн шалтгаан юу вэ?

Энгийнээр хэлбэл, жирэмсэн үед таны цусны эргэлтийн системд илүү их ачаалал ирдэг. Бие махбод тань ургаж буй хүүхдээ тэжээхээр илүү их ажиллах үед олон төрлийн физиологийн өөрчлөлт гардаг бөгөөд эдгээр нь судас өргөсөхөд нөлөөлдөг.

Цусны эзэлхүүн нэмэгдэх: Хүүхдийн өсөлтийг дэмжихийн тулд таны цусны хэмжээ ихэсдэг. Энэ нь судаснууд дээр илүү их даралт үүсгэж, ялангуяа хөлний судсууд сунаж, томорч, өргөсөхөд хүргэдэг.
Дааврын өөрчлөлт: Жирэмсний үед дааврын түвшин, ялангуяа прогестерон ихэсдэг. Энэ нь судасны хананы булчингуудыг сулруулж, цусыг зүрх рүү буцаах чадварыг бууруулдаг. Үүний улмаас цус хөл болон доод мөчүүдэд хуримтлагдаж, судас өргөсөхөд хүргэдэг.
Умайн даралт нэмэгдэх: Хүүхэд томрох тусам умай томорч, аарцаг болон хөлний судсуудыг дардаг. Энэ нь цусны урсгалыг сааруулж, хөлний судас өргөсөх шалтгаан болдог.

Жирэмсний үед судас өргөсөх эрсдэл нэмэгддэг ч, та үүнийг бүрэн хянаж чадахгүй гэсэн үг биш. Зарим урьдчилан сэргийлэх арга хэмжээ авч, эрсдлийг мэдэгдэхүйц бууруулах боломжтой.

Хөдөлгөөнтэй байгаарай: Удаан хугацаагаар зогсох эсвэл суухыг зайлсхий

Жирэмсний үед таны бие илүү их ачаалалтай болдог бөгөөд удаан хугацаагаар нэг байрлалд байх (суух эсвэл зогсох) нь судасны даралтыг нэмэгдүүлж, хөлний венийн асуудал үүсгэх эрсдэлийг нэмэгдүүлдэг. Цусны эргэлтийг сайжруулах, судасны өргөсөлтөөс сэргийлэх хамгийн чухал арга бол хөдөлгөөн юм.

Идэвхтэй алхахыг хичээгээрэй: Алхах нь цусны эргэлтийг сайжруулж, хөлний булчинг бэхжүүлдэг. Энэ нь цусыг зүрх рүү илүү үр дүнтэй шахахад тусалдаг.
Байрлалаа тогтмол сольж байгаарай: Хэрвээ удаан сууж байгаа бол 30 минут тутамд босож, сунгалт хийх эсвэл зөөлөн хөдөлгөөн хийх зуршилтай болоорой.

Өдөр тутамд хийдэг хөнгөн хөдөлгөөнүүд ч гэсэн цусны эргэлтийг хэвийн байлгахад маш их ач холбогдолтой.

Хөлөө өргөх

Таны хүүхэд өсөх тусам нэмэгдэж буй жин нь судаснууд дээр илүү их даралт үүсгэдэг бөгөөд цус зүрх рүү дээш урсахад хүндрэлтэй болгодог. Хөлөө өргөх нь хаван бууруулах, судасны даралтыг багасгах хамгийн энгийн бөгөөд үр дүнтэй арга юм.

Хөлөө өргөж амрах: Өдөрт хэд хэдэн удаа, 15-20 минутын турш хөлөө зүрхний түвшнээс дээш өргөж амрахыг хичээгээрэй.
Дэр эсвэл зөөлөн зүйл ашиглах: Хэвтэж байхдаа хөл доороо дэр эсвэл зөөлөн зүйл тавьж, тухтайгаар өргөж болно.

Энэ энгийн арга нь судасны даралтыг багасгаж, хаван бууруулж, доод биеийн цусны эргэлтийг сайжруулахад тусална.

Даралтат оймс өмсөх

Даралтат оймс нь тусгайлан зохион бүтээгдсэн бөгөөд хөлөнд зөөлөн даралт өгч, цусны эргэлтийг сайжруулж, судасанд цус хуримтлагдахаас сэргийлдэг. Ялангуяа жирэмсний үед судасны өргөсөлтөөс урьдчилан сэргийлэх, эсвэл түүнийг хянахад маш үр дүнтэй байж чадна.

Градацтай даралтат оймс сонгоорой: Эдгээр оймс нь шагай хэсэгт хамгийн их даралт үзүүлж, дээшлэх тусам даралт нь аажмаар багасдаг тул цусны эргэлтийг хамгийн сайн дэмждэг.

Даралтат оймс нь судасны өргөсөлт үүсэх эрсдэлийг бүрэн арилгахгүй ч, үүсэх магадлалыг мэдэгдэхүйц бууруулж, аль хэдийн судасны өргөсөлттэй бол зовиурыг багасгахад тусална.

Эрүүл жингээ хадгалах

Илүүдэл жин нь ялангуяа доод мөчний судаснууд дээр илүү их ачаалал үүсгэдэг тул цусны эргэлтэд саад учруулж болзошгүй. Жирэмсний үед жин нэмэгдэх нь хэвийн бөгөөд зайлшгүй ч, тэнцвэртэй хооллолт болон хөнгөн дасгал хөдөлгөөн хийснээр судасны эрүүл байдлыг хадгалах боломжтой.

Тэжээллэг хоол хүнс хэрэглэх: Шингэн, жимс, ногоо, өөх тос багатай уураг ихтэй хоол хүнс идэх нь өтгөн хаталтаас сэргийлж, судасны өргөсөлтийг бууруулахад тусална.
Ус сайн уух: Хангалттай хэмжээний ус ууснаар цусны эзэлхүүнийг тэнцвэржүүлж, судасны ачааллыг багасгана.

Жирэмсний үед жин нэмэгдэх нь таны хүүхдийн өсөлтөд зайлшгүй хэрэгтэй гэдгийг санаарай. Хамгийн гол нь хооллолт, хөдөлгөөнд тэнцвэртэй хандлага баримтлах юм.

Баригдмал хувцаснаас зайлсхийх

Бүсэлхий, ташаа, хөл орчимд баригдмал хувцас өмсөх нь цусны эргэлтийг саатуулж, судасны өргөсөлт (варикоз) үүсэхэд нөлөөлж болзошгүй. Жирэмсний үед таны биеийн хэлбэр өөрчлөгдөж, баригдмал хувцас өмсөх нь судасанд илүү их даралт үүсгэж болдог.

Өргөн, тав тухтай хувцас сонгоорой: Жирэмсний үед гэдэс томорч, цусны эргэлтэд саад учруулахгүй, тав тухтай хувцас өмсөхийг зөвлөж байна.
Баригдмал оймс, триконоос зайлсхийх: Хөл, хөлийн булчинд баригдмал оймс, леггинс, трико өмсөх нь цусны эргэлтийг саатуулж, судасны өргөсөлтийг улам дордуулж болзошгүй.

Өргөн, сул хувцас өмсөх нь судасанд илүү их даралт үүсэхээс сэргийлж, цусны эргэлтийг сайжруулж, тав тухыг нэмэгдүүлнэ.

Хөлний дасгалуудыг хийж хэвших

Хөнгөн, зорилтот дасгалууд нь хөлний булчингуудыг хүчтэй байлгаж, цусны эргэлтийг сайжруулж, судасны өргөсөлт (варикоз) үүсэх эрсдэлийг бууруулахад тусалдаг. Та дараах дасгалуудыг туршиж үзээрэй:

Хөлийн шахалт: Суудал эсвэл хэвтээ байрлалд байхдаа хөлөө дээш доош хөдөлгөж, хийж байгаа мэт урагш, хойш нугална. Энэ нь хөлний доод хэсгийн цусны эргэлтийг идэвхжүүлнэ.
Хөл өргөх: Нуруугаараа хэвтэж байхдаа нэг хөлөө зөөлөн өргөөд, хэдэн секунд агаарт барьж, дараа нь буулгаарай. Хоёр хөлөөр ээлжлэн хэд хэдэн удаа давтан хийнэ.

Эдгээр энгийн дасгалуудыг өдөрт хэд хэдэн удаа хийж болох бөгөөд цусны эргэлтийг эрүүл байлгахад маш үр дүнтэй.

Халуунд сэрүүн байгаарай

Халуун цаг агаар нь судасны өргөсөлт, тэлэлтийг үүсгэж, варикоз буюу судасны өргөсөлтийг улам дордуулж болзошгүй. Жирэмсний үед таны биеийн дотоод температур нэмэгддэг тул хөл хавагнах, таагүй мэдрэмж үүсэх нь элбэг.

Боломжтой үедээ сэрүүн байгаарай: Хэт халуунд удаан байх, халуун усанд удаан суух, нарны шууд тусгалд удаан байх зэргээс зайлсхийх хэрэгтэй.
Хүйтэн жин тавих: Хэрэв таны хөл хавагнаж, хүндэрч байвал хүйтэн жин тавих нь үрэвсэл бууруулж, таагүй мэдрэмжийг багасгахад тусална.

Жирэмсний үед биеэ сэрүүн байлгах нь судасны өөрчлөлтөд хэрхэн хариу үйлдэл үзүүлэхэд чухал нөлөөтэй.

Судасны эмчид эрт хандаарай

Хэрэв та судасны өргөсөлт (варикоз) үүсэх анхны шинж тэмдгийг анзаарсан эсвэл жирэмсний үед ийм асуудал гарах вий гэж санаа зовж байвал, судасны эмчид эрт хандах нь хамгийн зөв сонголт юм. Судасны эрүүл мэндээр мэргэшсэн эмч танд хувь хүний онцлогт тохирсон зөвлөгөө, эмчилгээний аргуудыг санал болгож, судасны өргөсөлтийг урьдчилан сэргийлэх, хянахад тусална.

Charm Судасны Эмнэлэг нь судасны өргөсөлт таны жирэмсэн үед бие махбод болон сэтгэл санаанд хэрхэн нөлөөлдгийг бүрэн ойлгодог. Бид танд хамгийн сүүлийн үеийн, бага зэргийн зүслэгтэй эмчилгээний аргуудыг санал болгодог бөгөөд үүнд судсан дотуур лазер эмчилгээ (EVLA), радиофреквенц эмчилгээ (RFA), мөн VenaSeal™ зэрэг арга багтдаг. Эдгээр эмчилгээ нь жирэмсэн үед болон төрсний дараа ч аюулгүй байдаг.

Эцсийн бодол

Жирэмсний үед судасны өргөсөлт (варикоз) түгээмэл тохиолддог ч, үүнийг заавал хүлээн зөвшөөрөх шаардлагагүй. Хөдөлгөөнтэй байх, хөлөө өндөрт өргөх, шахалтын оймс өмсөх, эрүүл жингээ хадгалах зэрэг энгийн амьдралын хэв маягийн өөрчлөлтүүдийг хийснээр варикоз үүсэх эрсдэлийг мэдэгдэхүйц бууруулах боломжтой.

Хэрвээ та аль хэдийн судасны өргөсөлттэй тэмцэж байгаа эсвэл жирэмсний явцад энэ асуудал үүсэхээс сэргийлэхийг хүсэж байвал, судасны эмчид хандахаас бүү эргэлзээрэй. Charm Судасны Эмнэлэг зэрэг эмнэлгүүдийн хувийн онцлогт тохирсон тусламж үйлчилгээ нь варикозыг үр дүнтэй удирдаж, жирэмсний үед таны тав тухыг хангах боломжийг олгодог.

Хэрвээ та судасны өргөсөлттэй тэмцэж байгаа эсвэл жирэмсний үед үүсэхээс санаа зовж байгаа бол Charm Судасны Эмнэлэгт зөвлөгөө авч, танд тохирсон, бага зэргийн эмчилгээний төлөвлөгөөг сонгохыг зөвлөж байна.