Нүүр / Нийтлэлүүд
Жирэмслэлт үеийн варикозын хамгийн сайн удирдлага
Нүүр / Нийтлэлүүд
Жирэмслэлт үеийн варикозын хамгийн сайн удирдлага
Варикоз буюу судасны өргөсөлт нь жирэмсний үед олон эмэгтэйчүүдэд тохиолддог түгээмэл бөгөөд заримдаа төвөгтэй өвчин юм. Энэ нь ихэвчлэн хөл болон тавхай орчимд илэрдэг бөгөөд судаснууд томорч, мушгирсан хэлбэртэй болдог. Үүний шалтгаан нь доод биеийн даралт нэмэгдэх, дааврын өөрчлөлт болон жирэмслэлтийн үед цусны эргэлтийн тогтолцоонд гардаг өөрчлөлтүүдтэй холбоотой. Зарим тохиолдолд варикоз аюулгүй байж болох ч, бусдад нь хавагнах, тавгүйтэх, өвдөх зэрэг шинж тэмдгийг үүсгэдэг.
Жирэмсний үед варикоз үүсэх шалтгааныг ойлгох нь урьдчилан сэргийлэх болон эмчлэхэд чухал ач холбогдолтой. Бие махбодь ургийн өсөлтийг дэмжихийн тулд илүү их ачаалалтай ажиллаж, цусны хэмжээ нэмэгдэж, дааврын өөрчлөлтүүд нь ялангуяа доод мөчний судсанд илүү их даралт үүсгэдэг. Аз болоход, энэ байдлыг аюулгүйгээр хянах, хөнгөлөх хэд хэдэн үр дүнтэй арга бий бөгөөд эх, хүүхдэд ямар нэгэн эрсдэл учруулахгүй.
Жирэмслэлт нь эмэгтэй хүний судасны тогтолцоонд ихээхэн өөрчлөлт авчирдаг. Үүний нэг гол шалтгаан нь прогестерон дааврын хэмжээ огцом нэмэгддэг явдал юм. Прогестерон нь судасны ханыг сулруулж, цусны урсгалыг нэмэгдүүлэхэд тусалдаг ч, үүний улмаас судсууд сунаж, цус хуримтлагдах эрсдэл нэмэгддэг. Энэ нь ялангуяа хөлөнд судасны өргөсөлт (варикоз) үүсэхэд хүргэдэг.
Мөн жирэмсний гуравдугаар гурван сард цусны нийт хэмжээ ердийнхөөс 50% хүртэл нэмэгддэг. Үүний улмаас, ялангуяа хөлний судсууд цусыг зүрх рүү буцаахын тулд илүү их ачаалалтай ажиллах шаардлагатай болдог. Үүн дээр нэмээд ургаж буй умай нь аарцгийн судсууд болон доод хөндийн вен (биеийн доод хэсгээс цусыг зүрх рүү зөөвөрлөдөг том судас)-ийг дарж, цусны урсгалыг удаашруулж, судал булгарах эрсдэлийг нэмэгдүүлдэг.
Генетик буюу удамшил ч мөн нөлөөлдөг. Хэрэв таны ээж эсвэл эмээ жирэмсэн үедээ судасны өргөсөлттэй байсан бол танд ч мөн ийм асуудал үүсэх магадлал өндөр. Үүнээс гадна нас, илүүдэл жин, ихэр болон олон ураг тээх, удаан хугацаагаар зогсох эсвэл суух шаардлагатай ажил хийх зэрэг нь эрсдэлийг нэмэгдүүлдэг.
Жирэмсэн үед түгээмэл тохиолддог өтгөн хаталт ч мөн гэдэсний даралтыг ихэсгэж, судасны эрүүл мэндэд шууд бус байдлаар сөргөөр нөлөөлж болзошгүй. Тиймээс жирэмсний үед зөвхөн тав тухтай байхаас гадна цусны эргэлт, судасны урт хугацааны эрүүл мэндийг хамгаалахын тулд иж бүрэн менежментийн төлөвлөгөө чухал юм.
Жирэмсэн эмэгтэйчүүдийн олонх нь судасны өргөсөлтийг гуя, шилбэ, өвдөгний ард илэрхий хөх эсвэл ягаан судлууд гарч ирснээр анх анзаардаг. Хөнгөн тохиолдолд энэ нь зөвхөн гоо сайхны асуудал байж болно. Гэвч зарим хүмүүст удаан хугацаагаар зогсох эсвэл өдрийн төгсгөлд хөл өвдөх, лугших, хүнд оргих мэдрэмж илэрдэг.
Нэмэлт шинж тэмдэгт загатнах, хавагнах, булчин татах зэрэг орно. Хүндэрсэн тохиолдолд судас хүрэхэд эмзэг болж, эргэн тойрны арьсны өнгө, бүтэц өөрчлөгдөж болно. Ховор тохиолдолд, хэрэв зохих ёсоор эмчлэхгүй бол гадаргуугийн тромбофлебит (судасны үрэвсэл) эсвэл арьсны шарх үүсэх эрсдэлтэй.
Дараах эрсдэлт хүчин зүйлс байгаа эмэгтэйчүүд жирэмсний үед судасны өргөсөлт үүсэх магадлал өндөртэй:
Судасны өргөсөлтийн хувийн болон гэр бүлийн түүхтэй байх
Олон удаагийн жирэмслэлт эсвэл нас ахисан эх
Жирэмсний үед хэт их жин нэмэх эсвэл таргалалт
Удаан хугацаагаар зогсох эсвэл хөдөлгөөн багатай амьдралын хэв маяг
Жирэмсний үед судасны өргөсөлтийг (варикоз) хянах хамгийн үр дүнтэй, эмч нарын хамгийн их зөвлөдөг арга бол даралтат оймс өмсөх юм. Эдгээр тусгайлан бүтээгдсэн оймс нь хөлөнд зөөлөн, шаталсан даралт үзүүлж, судсаар цусыг зүрх рүү эргүүлэн шахахад тусалж, доод мөчид цус хуримтлагдахаас сэргийлдэг.
Эмнэлгийн зориулалттай даралтат оймс нь даралтын янз бүрийн түвшинтэй байдаг бөгөөд жирэмсэн эмэгтэйчүүдэд ихэвчлэн хөнгөнөөс дунд зэргийн даралт (15–30 ммМУБ) хангалттай байдаг. Оймсоо өглөө босохоосоо өмнө, хөлний судсууд хамгийн бага тэлсэн үед өмсөх нь чухал. Өдөржин, ялангуяа зогсож эсвэл алхаж байхдаа өмсөх нь хөл хавагнах, хүнд оргих зэрэг шинж тэмдгийг мэдэгдэхүйц багасгадаг.
Даралтат оймс тогтмол өмсөх нь жирэмсний үед судсаа эрүүл байлгах олон талт арга хэмжээний эхний бөгөөд хамгийн аюулгүй алхам юм. Энэ нь хүүхдэд ямар нэгэн эрсдэлгүйгээр мэдэгдэхүйц хөнгөлөлт өгдөг.
Жирэмсний үед судасны өргөсөлтөөс үүдэлтэй зовиурыг багасгах хамгийн энгийн бөгөөд үр дүнтэй аргуудын нэг нь өдөр тутамдаа тогтмол хөлөө өргөж амраах юм. Энэ нь таталцлын хүчийг ашиглан хөлнөөс зүрх рүү цусыг илүү хялбар урсгах боломжийг бүрдүүлж, судасны хавдар, булдруу үүсэх даралтыг бууруулдаг.
Жирэмсэн эмэгтэйчүүдэд өдөрт хоёр эсвэл гурван удаа, дор хаяж 15–20 минутын турш хөлөө зүрхний түвшнээс дээш өргөхийг зөвлөдөг. Та буйдан дээр сууж байхдаа, орон дээр хэвтэж байхдаа эсвэл ажлын ширээний ард ажиллаж байхдаа ч хамаагүй, дэр, хөл тавиур, эсвэл тусгайлан зориулсан клин дэр ашиглан хөлөө өргөж болно. Хөлөө аль болох өндөр өргөх тусам (тааламжгүй мэдрэмж төрүүлэхгүйгээр) судасны даралтыг бууруулахад илүү үр дүнтэй байдаг.
Хөлөө тогтмол өргөхөөс гадна сууж байхдаа хөлөө давхарлаж суухаас зайлсхийж, байрлалаа ойр ойрхон өөрчилж байхыг хичээгээрэй. Багахан хөдөлгөөн, байрлалын өөрчлөлт ч цусны эргэлтийг сайжруулдаг. Шөнө унтахдаа хөл дороо дэр тавих эсвэл хөлөө бага зэрэг өндөрт байрлуулж унтах нь цусны эргэлтийг тасралтгүй дэмжихэд тустай.
Идэвхтэй байх нь жирэмсний үед судасны өргөсөл (варикоз) үүсэхээс урьдчилан сэргийлэх, хянах хамгийн чухал бөгөөд аюулгүй аргуудын нэг юм. Алхах, жирэмсний иог, усанд сэлэх зэрэг зөөлөн, ачаалал багатай дасгалууд нь цусны эргэлтийг сайжруулж, хөлний булчинг (ялангуяа шилбэний булчин нь венийн цусыг "насослож" өгдөг) бэхжүүлж, хөлөнд цус хуримтлагдахаас сэргийлдэг.
Өдөр бүр 20-30 минут алхах нь цусны эргэлтийг мэдэгдэхүйц сайжруулж, хаван бууруулахад тусална. Жирэмсний иог нь сунгалт, уян хатан байдлыг нэмэгдүүлж, аарцгийн хэсгийг нээж, цусны урсгалыг дэмждэг. Усанд сэлэх нь жирэмсэн эмэгтэйчүүдэд хамгийн тохиромжтой дасгал гэж тооцогддог бөгөөд үе мөч, венийн судасанд ирэх даралтыг багасгаж, бүх биеийн цусны эргэлтийг сайжруулдаг.
Удаан хугацаагаар хөдөлгөөнгүй суух эсвэл зогсохоос зайлсхийх хэрэгтэй. Хэрэв таны ажил ширээний ард суудаг бол цаг тутамд босч, шилбэний булчингаа чангалах, шагайгаа эргүүлэх зэрэг энгийн дасгалуудыг хийж байгаарай. Эдгээр жижиг хөдөлгөөнүүд нь венийн цусны эргэлтийг идэвхжүүлэхэд маш үр дүнтэй байдаг.
Биеийн шингэний дутагдалгүй байх болон эслэгээр баялаг хоол хүнс хэрэглэх нь судасны эрүүл мэндтэй шууд холбоогүй мэт санагдаж болох ч, ялангуяа жирэмсний үед маш чухал юм. Шингэнийг зөв хэмжээгээр ууснаар цусны эзэлхүүнийг хэвийн түвшинд байлгаж, судасны уян хатан чанарыг дэмждэг. Энэ нь цус хуримтлагдах, бүлэн үүсэх эрсдэлийг бууруулна.
Мөн өтгөн хаталтаас сэргийлэх нь маш чухал. Өтгөн хаталт нь хэвлийн дотор даралтыг ихэсгэж, судасны өргөсөлтийг улам хүндрүүлж болзошгүй. Жирэмсний үед дааврын өөрчлөлтөөс шалтгаалан хоол боловсруулах үйл ажиллагаа удааширч, төмрийн бэлдмэл хэрэглэвэл өтгөн хаталт улам нэмэгддэг. Жимс, хүнсний ногоо, бүхэл үр, буурцаг зэрэг эслэг ихтэй хүнс хэрэглэх нь гэдэсний үйл ажиллагааг хэвийн байлгаж, аарцаг болон хөлийн судсанд ирэх даралтыг бууруулна.
Зарим хүнс судасны ханын бат бөх байдлыг дэмждэг. Жимсгэнэ, цитрус жимс (С амин дэмээр баялаг), бууцай, байцаа зэрэг нь антиоксидант болон биофлавоноид ихтэй тул судсыг бэхжүүлдэг. Мөн хушга, маалингын үр зэрэг омега-3 тосны хүчлээр баялаг хүнс нь судасны үрэвслийг бууруулахад тустай.
Ялангуяа жирэмсний хоёр болон гуравдугаар гурван сард нуруугаараа унтах нь судас өргөсөх (варикоз) өвчнийг хүндрүүлж, толгой эргэх, цусны эргэлт муудахад хүргэж болзошгүй. Бүтэн биений жирэмсний дэр эсвэл тусгайлан байрлуулсан жижиг дэрнүүдийг ашигласнаар хажуугаар тав тухтай, зөв байрлалтай унтахад тусална.
Унтахдаа хөлөө бага зэрэг өндөрлөх—жишээ нь өвдөг эсвэл хөлийн доор дэр тавих—нь судасны цусны урсгалыг илүү сайжруулдаг. Зүүн хажуугаар унтах болон хөлөө өндөрлөх энэ хоёр аргыг хослуулснаар шөнө хавагнах, тавгүй мэдрэмжийг багасгахад тустай.
Гэрийн аргууд болон амьдралын хэв маягийн өөрчлөлт олон хүнд үр дүнтэй байдаг ч, ялангуяа судасны өргөсөлт (варикоз) ихээр өвдөлт өгч байгаа эсвэл хурдан дордож байгаа тохиолдолд мэргэжлийн эмчид үзүүлэх нь чухал юм. Жирэмсний үед зарим шинж тэмдэг бусад өвчнийхтэй төстэй байж болох тул нарийн оношилгоо хийлгэснээр зөв эмчилгээ авах боломжтой.
Эрт оношилгоо хийлгэснээр жирэмсний хугацаанд шинж тэмдгийг хянах, шаардлагатай бол төрсний дараах эмчилгээнд бэлтгэх тусгайлсан төлөвлөгөө гаргах боломжтой. Мөн өвчтөнүүдийн судсан дахь өөрчлөлт хүндрэхгүй, тогтвортой байгааг тогтмол хянаж, хүндрэлээс урьдчилан сэргийлнэ.
Charm Судасны Эмнэлэг-ийн баг эмэгтэйчүүдийн эмч (ЭХО/ГИНЭ) нартай нягт хамтран ажиллаж, ялангуяа эрсдэл өндөртэй жирэмслэлт болон судасны өргөсөлт ихтэй өвчтөнүүдэд эмчилгээний уялдаа холбоог хангадаг. Энэ хамтын ажиллагаа нь жирэмсний туршид эх, хүүхдийн аюулгүй байдлыг хамгаалахад чухал үүрэгтэй.
Эдгээр эмчилгээнүүд нь өвдөлт багатай, эмнэлэгт хэвтэх шаардлагагүй, хурдан эдгэрдэг тул шинэхэн ээжүүдэд хамгийн тохиромжтой. Ихэнх эмчилгээ 1 цагийн дотор дуусдаг бөгөөд ээжүүд өдөр тутмын ажилдаа хурдан эргэн орох боломжтой.
Судасны өргөсөлт нь биеийн өвчин боловч, ялангуяа эмэгтэйчүүдийн бие махбодь өөрчлөгдөж буй үед сэтгэлзүйн хувьд ч ихээхэн дарамт учруулдаг. Ил харагдах, төвийж гарсан судсууд, хавдар болон эвгүй мэдрэмж нь өөртөө итгэх итгэл буурах, гадаад төрхөндөө санаа зовох шалтгаан болдог.
Эдгээр асуудлыг ойлгож, энэрэнгүй, урам зоригтойгоор хандах нь чухал. Ихэнх тохиолдолд судасны өргөсөлт төрсний дараа хэдхэн сарын дотор өөрөө аяндаа багасах эсвэл бүрэн арилдаг. Үүнийг мэдэх нь санаа зовнил багасахад тусалж, шууд гоо сайхны эмчилгээ хийлгэх шаардлагагүй гэдгийг ойлгоход дэм болдог.
Дэмжлэгийн бүлгүүд, жирэмсний зөвлөхүүд болон эмч нартайгаа нээлттэй ярилцах нь ч мөн чухал. Манай эмнэлэгт бид судасны эрүүл мэндийн сэтгэлзүйн талыг онцлон, эмэгтэйчүүдэд хүндэтгэлтэй, өвчтөн төвтэй харилцааг эрхэмлэдэг.
Жирэмслэлт бол эмэгтэй хүний амьдралд гайхамшигтай, гүн гүнзгий өөрчлөлт, хүлээлт, сэтгэл хөдлөлийн онцгой үе юм. Гэвч энэ аялалд бие махбодийн зарим хүндрэлүүд тулгардаг бөгөөд олон эмэгтэйчүүдийн хувьд судасны өргөсөлт (варикоз) нь хүсээгүй зочин болдог. Эдгээр ил харагдах, хөөж томорсон судсуудыг жирэмсний ердийн дагалдах шинж гэж үзэх нь бий ч, тэдгээрийг үл тоомсорлох эсвэл зөвхөн "гоо сайхны" асуудал гэж бодох шаардлагагүй.