Жирэмсний үеийн цусны эргэлтийн өөрчлөлтийг ойлгох нь

Жирэмслэлт ахих тусам эмэгтэй хүний бие махбодид ургийн өсөлтийг дэмжих зорилгоор судасны тогтолцоонд томоохон өөрчлөлтүүд гардаг. Эдгээр өөрчлөлтийн нэг нь хөлний венийн судсанд илүү ихээр илэрдэг. Олон эмэгтэйчүүдийн хувьд энэ нь "варикоз" буюу өргөссөн, мушгирсан венийн судсаар илэрдэг бөгөөд арьсны гадарга дээр ил харагдаж, хавагнах эсвэл зовиур үүсгэх нь элбэг. Варикоз судсыг ихэвчлэн гоо сайхны асуудал гэж үздэг ч эмчлүүлэхгүй удвал илүү ноцтой судасны өвчлөлийг үүсгэж болзошгүй.

АНУ-ын Флебологийн Коллежийн магадлан итгэмжлэгдсэн судасны мэс засалч, доктор Марисса Коллинз хэлэхдээ: "Жирэмслэлт нь дааврын өөрчлөлт, цусны эзэлхүүний нэмэгдэл, мөн ургийн өсөлтөөс үүдэлтэй даралтын улмаас венийн судасны асуудал үүсэх эрсдэлийг нэмэгдүүлдэг" гэжээ.

Жирэмсэн үед судасны асуудал яагаад үүсдэг вэ?

Дааврын нөлөө: Жирэмсний үед прогестерон дааврын хэмжээ нэмэгдсэнээр судасны ханыг сулруулж, венийн судасны уян хатан чанар болон хавхлагын үйл ажиллагааг сулруулдаг. Үүний улмаас цус хөл, доод мөчүүдэд хуримтлагдах эрсдэл нэмэгддэг.
Цусны эзлэхүүн нэмэгдэх: Эхийн бие болон урагт шаардлагатай шим тэжээлийг хүргэхийн тулд цусны эргэлтийн систем тэлж, цусны хэмжээ ихэсдэг. Энэ нь ялангуяа хөлний венийн судаснуудад илүү их ачаалал, даралт үүсгэдэг.
Умайн даралт: Жирэмсний явцад умай томорч, аарцгийн венийн судсуудыг дарж, цусыг зүрх рүү буцаах урсгалыг саатуулдаг. Ингэснээр венийн дутагдал улам даамжирч болзошгүй.
Удамшлын хүчин зүйлс: Гэр бүлийн хэн нэгэнд венийн судасны асуудал байсан бол жирэмсэн үед судасны өргөсөл (варикоз) үүсэх эрсдэл өндөр байдаг. Хэрэв таны ээж эсвэл эмээ жирэмсэн байхдаа судасны асуудалтай байсан бол танд ч мөн ийм эрсдэл илүү өндөр байна.

Жин нэмэгдэлт ба судасны даралт

Ураг эрүүл бойжихын тулд аажим жин нэмэх шаардлагатай байдаг ч энэ нь хөлний судсанд илүү их ачаалал өгдөг. Илүүдэл жин нь судсыг илүү их ажиллуулахад хүргэж, тэдгээрийн ханыг болон хавхлагыг сулруулдаг. Үүний улмаас судас өргөсөх (варикоз) өвчин хурдан үүсч, хөл хавагнах, шөрмөс татах зэрэг шинж тэмдгүүд илэрч болзошгүй.

Эмнэлзүйн судалгаагаар жирэмслэхээс өмнө болон жирэмсний үед биеийн жингийн индекс (BMI) өндөртэй эмэгтэйчүүд судасны архаг өвчнөөр өвдөх эрсдэл илүү байдаг нь тогтоогдсон. Эмчийн зөвлөгөөг дагаж, зохистой жин нэмэх нь энэ эрсдэлийг мэдэгдэхүйц бууруулах боломжтой.

Жирэмсний үед судасны нийтлэг шинж тэмдгүүд

Арьсан доогуур олгойтож, олс шиг харагдах судаснууд илрэх
Хөл хүнд оргих, өвдөх мэдрэмж
Шагай болон хөлийн хавдар (эдема)
Өвчтэй судсны орчимд арьсны өнгө өөрчлөгдөх эсвэл загатнах
Шөнө хөл татах эсвэл тайван бус хөлний мэдрэмж төрөх

Өвчтөний туршлага: Сара, 32 настай, жирэмсний гуравдугаар гурван сар

"Жирэмсний хоёрдугаар гурван сард хөлөн дээр маань судсан өргөсөлт (spider veins) гарч эхэлсэн. Гуравдугаар гурван сар гэхэд тэдгээр нь өвдөлттэй судасны өргөсөлт (варикоз) болж хувирсан. Миний эмэгтэйчүүдийн эмч намайг судасны эмчид хандуулахыг зөвлөсөн. Тэр эмч надад шахалтын оймс өмсөх, хөнгөн алхахыг санал болгосон. Энэ нь үнэхээр их өөрчлөлт авчирсан."

Жирэмсний үед судасны эрүүл мэндийг аюулгүй хамгаалах зөвлөмжүүд

Даралтат оймс хэрэглэх: Эмчилгээний зориулалттай даралтат оймс нь судасны хананд дэмжлэг үзүүлж, цусыг дээш урсахад тусалдаг. Өглөө өмсөөд орой болтол тайлахгүй байвал илүү үр дүнтэй. Орчин үеийн даралтат оймс нь амьсгалах боломжтой, жирэмсэн эмэгтэйчүүдэд аюулгүй бөгөөд янз бүрийн даралтын түвшинтэй байдаг.
Хөлийг өндөр байрлуулах: Өдөрт хэд хэдэн удаа 15 минутын турш хөлийг зүрхний түвшнээс дээш өргөж амраах нь судасны даралтыг бууруулж, хаван багасгахад тустай. Энэ аргыг буйдан дээр хэвтэх эсвэл хөл дороо дэр тавих замаар хэрэгжүүлж болно.
Дунд зэргийн хөдөлгөөн хийх: Жирэмсний үед тохиромжтой алхах, усанд сэлэх, йог зэрэг дасгалууд нь үе мөчид ачаалал өгөхгүйгээр цусны эргэлтийг сайжруулдаг. Ялангуяа усан доторх дасгал (аквагимнастик) нь судасны ачааллыг бууруулахад үр дүнтэй.
Шингэн болон зөв хооллолт: Ус сайн уух, эслэг ихтэй хоол хүнс хэрэглэх нь биеийн шингэний хуримтлал, өтгөн хаталтаас сэргийлж, судасны асуудал хүндрэхээс хамгаална. Жимс, жимсгэнэ, цитрус жимс зэрэг био-флавоноид ихтэй хүнс нь судасны эрүүл мэндэд тустай.
Удаан хугацаагаар хөдөлгөөнгүй байхыг зайлсхийх: Суугаагаар эсвэл зогсоогоор удаан байх үедээ байнга байрлалаа өөрчилж байгаарай. Жижиг хөдөлгөөнүүд цусны эргэлтийг дэмжиж, судасны даралтыг бууруулна. Хэрэв ширээний ард удаан суудаг бол цаг тутамд хөлөө сунгах, эргүүлэх зэрэг хөнгөн дасгал хийж байгаарай.
Жирэмсний зориулалттай дэмжих хувцас: Жирэмсний тусгай трико, бүс зэрэг нь гэдэсний жинг жигд хуваарилж, аарцаг болон хөлийн судсанд ирэх даралтыг багасгахад тусалдаг.

Цусны эргэлтийг сайжруулах аюулгүй дасгалууд

Алхах: Өдөрт 30 минут алхах нь хөлийн булчинг идэвхжүүлж, цусны эргэлтийг сайжруулна.
Усанд сэлэх: Усны хөвөх чанар нь судасанд ирэх даралтыг багасгаж, бүх биеийн цусны эргэлтийг нэмэгдүүлдэг.
Жирэмсний иог: Хөлийг өргөх, аарцгийг нээхэд чиглэсэн байрлалууд нь судасны ачааллыг багасгахад тусална.
Хөлийн булчин чангалах ба хөл өргөх дасгалууд: Ор эсвэл сандал дээр хийх зөөлөн дасгалууд нь хөлийн хөшилтийг багасгаж, венийн цусны эргэлтийг дэмжинэ.

Жирэмсний үед шинэ дасгалын хөтөлбөр эхлэхээсээ өмнө заавал эмэгтэйчүүдийн эмч эсвэл судасны эмчид хандаарай.

Тархи угаах: Жирэмсний үед судасны өргөсөлтийн талаар түгээмэл ташаа ойлголтууд

Ташаа ойлголт: Судасны өргөсөлт нь зөвхөн гоо сайхны асуудал юм. Үнэн: Энэ нь судасны гүнзгий дутагдлын шинж тэмдэг байж болох бөгөөд эмчлүүлэхгүй бол хүндрэл үүсгэж болзошгүй.
Ташаа ойлголт: Судасны өргөсөлт зөвхөн ахимаг насны эмэгтэйчүүдэд тохиолддог. Үнэн: Судасны асуудал 20-иод насныхан, ялангуяа анхны болон хоёр дахь жирэмслэлтийн үед ч үүсч болно.
Ташаа ойлголт: Мэс засал л цорын ганц шийдэл. Үнэн: Жирэмсний үед шинж тэмдгийг хянах олон төрлийн мэс заслын бус эмчилгээ, амьдралын хэв маягийн өөрчлөлтүүд бий.

Хэзээ судасны эмчид хандах вэ

Дараах шинж тэмдгүүд илэрвэл эмчид яаралтай хандаарай:

Хөл хүчтэй өвдөх, хүнд оргих
Судас халуун, улайсан эсвэл үрэвссэн байх
Арьсны өөрчлөлт, зузаарах эсвэл шарх үүсэх
Гэнэт, нэг талдаа хөл хавагнах
Хөл ядрах улмаас зогсох, алхахад хүндрэлтэй болох

Эдгээр шинж тэмдгүүд нь гүн венийн тромбоз (ГВТ) эсвэл архаг венийн дутагдал (АВД) зэрэг илүү ноцтой өвчний шинж байж болзошгүй тул яаралтай эмчийн үзлэг шаардлагатай. Хэрэв шаардлагатай бол төрсний дараа хэт авиан шинжилгээгээр удирдуулсан склеротерапи эсвэл венийн дотуур эмчилгээ хийх талаар эмчтэйгээ зөвлөлдөж болно.

Төрсний дараах судасны эрүүл мэнд: Төрсний дараа юу хүлээх вэ?

Жирэмсний үед үүссэн өргөссөн венийн судаснууд (варикоз) олон эмэгтэйд төрсний дараа хэдэн сарын дотор багасах эсвэл бүр алга болох нь элбэг. Учир нь төрсний дараа цусны хэмжээ хэвийн түвшинд хүрч, умай жижигрэхэд венийн судасанд ирэх даралт буурдаг. Гэсэн хэдий ч зарим тохиолдолд варикоз судаснууд хэвээр үлдэх эсвэл улам дордох бол нэмэлт шинжилгээ, үнэлгээ шаардлагатай.

Мэс заслын бус эмчилгээ, тухайлбал шахалтын трико өмсөх болон амьдралын хэв маягаа өөрчлөх нь ихэнхдээ хангалттай байдаг. Харин илүү зөрүүд, хүндэрсэн тохиолдолд төрсний дараа судсан дотуур лазер эмчилгээ (эндовеноз лазер эмчилгээ, EVLT) зэрэг бага зэргийн эмчилгээг аюулгүй хийлгэх боломжтой.

Дараагийн жирэмслэлтэд хэрхэн бэлтгэх вэ

Хэрэв та өмнөх жирэмслэлтийн үед судасны асуудалтай байсан бол дахин жирэмслэхээсээ өмнө судасны эмчид (ангиологич) хандах нь зүйтэй. Урьдчилан сэргийлэхийн тулд эртнээс шахалтын оймс өмсөх, давс багатай хоол хүнс хэрэглэх, ачаалал багатай дасгал хөдөлгөөн тогтмол хийх зэрэг арга хэмжээг авч болно. Ингэснээр судасны асуудал дахин үүсэх эрсдэлийг бууруулах боломжтой.

Эцсийн бодол

Судасны өөрчлөлт нь жирэмсний үед олон эмэгтэйд тохиолддог байгалийн үзэгдэл боловч урьдчилан сэргийлэх, зөв зохистой аргаар удирдах нь зовиурыг багасгаж, хүндрэлээс сэргийлэхэд тусална. Эмчийн зөвлөсөн амьдралын хэв маягийн өөрчлөлтийг хэрэгжүүлж, шинж тэмдгээ анхааралтай ажигласнаар жирэмсний туршид судсаа эрүүл байлгах боломжтой.

Судасны эрүүл мэнд нь жирэмсний бусад арчилгааны нэгэн адил чухал. Зөв дэмжлэг, зөвлөгөө, эмчийн хяналт дор та зовиурыг багасгаж, хүндрэлээс урьдчилан сэргийлж, энэ онцгой үеийг илүү тайван, аз жаргалтай өнгөрүүлэх боломжтой.