Яагаад судасны өргөсөл үүсдэг вэ? Та мэдэх ёстой 5 далд эрсдэл

Судасны өргөсөл нь дэлхий даяар, ялангуяа эмэгтэйчүүдийн дунд түгээмэл тохиолддог асуудал юм. Эдгээр тэлж, мушгирсан судсууд ихэвчлэн хөлөн дээр гарч ирдэг бөгөөд зөвхөн гоо сайхны асуудал биш юм. Олон хүн судасны өргөсөл аюулгүй гэж боддог ч, эмчлүүлэхгүй удвал өвдөлт, тавгүй байдал, цаашлаад ноцтой эрүүл мэндийн хүндрэл үүсгэж болзошгүй. Яагаад судасны өргөсөл үүсдэгийг ойлгох нь урьдчилан сэргийлэх, зөв зохистой эмчлэхэд чухал ач холбогдолтой.

Энэ нийтлэлд бид судасны өргөсөл үүсэх таван төдийлөн мэдэгддэггүй эрсдэлт хүчин зүйлийг танилцуулж, судсаа эрүүл байлгахад танд туслах хэрэгтэй мэдээллийг хүргэх болно.

Генетикийн нөлөө: Таны гэр бүлийн түүх чухал

Таны гэр бүлийн түүх судасны өргөсөлт (варикоз) үүсэхэд маш их нөлөөтэй. Хэрэв таны эцэг, эх эсвэл өвөө, эмээ нь судасны өргөсөлттэй байсан бол танд ч мөн энэ өвчин үүсэх магадлал өндөр байдаг. Энэ өвчин ихэвчлэн удам дамждаг бөгөөд зарим генийн онцлог нь судсыг бат бөх, уян хатан байхад нөлөөлдөг. Судсны ханын сулрал, хавхлагын гэмтэл нь удамшиж болох тул цус судсанд хуримтлагдах нөхцөл бүрддэг.

Судалгаагаар, эцэг эсвэл эх нь судасны өргөсөлттэй бол таны эрсдэл 40% хүртэл нэмэгддэг. Хэрэв хоёр эцэг, эх хоёулаа энэ өвчтэй бол эрсдэл 90% хүрдэг байна. Та одоогоор судасны өргөсөлтийн шинж тэмдэг анзаараагүй байсан ч, судасны эрүүл мэнддээ анхааралтай байх нь зүйтэй. Жингээ хэвийн барих, идэвхтэй хөдөлгөөнтэй байх, удаан хугацаагаар зогсох эсвэл суухыг аль болох зайлсхийх нь эрсдэлийг мэдэгдэхүйц бууруулна.

Дааврын өөрчлөлт: Дааврын нууц нөлөө

Дааврын хэлбэлзэл нь ялангуяа эмэгтэйчүүдийн хувьд судасны өргөсөлт (варикоз) үүсэх гол шалтгаануудын нэг юм. Эстроген болон прогестерон гэх дааврууд нь венийн ханыг сулруулж, тэдгээрийг амархан суларч, өргөсөхөд хүргэдэг. Энэ өөрчлөлтүүд жирэмслэлт, цэвэршилт, жирэмслэхээс хамгаалах эм болон дааврын орлуулалт эмчилгээ (HRT) хэрэглэж байх үед илүү тодорхой илэрдэг.

Жирэмслэлт: Жирэмсэн үед эмэгтэй хүний биед дааврын томоохон өөрчлөлтүүд гардаг. Прогестерон дааврын хэмжээ ихсэх нь венийн ханыг сулруулж, судас гэмтэхэд илүү өртөмтгий болгодог. Мөн ургаж буй умай нь аарцгийн судсанд даралт үзүүлж, цусны урсгалыг удаашруулан хөлний венийн хаван үүсэхэд нөлөөлдөг.

Цэвэршилт: Цэвэршилтийн үед эстроген дааврын хэмжээ буурч, венийн уян хатан чанар алдагдаж болзошгүй. Уян хатан чанаргүй болсон венүүд цусыг зүрх рүү үр дүнтэй шахахад хүндрэлтэй болж, судасны өргөсөлт үүсэх эрсдэл нэмэгддэг.

Жирэмслэхээс хамгаалах эм ба дааврын эмчилгээ: Дааврын найрлагатай эмүүдийг (жирэмслэхээс хамгаалах эм, дааврын орлуулалт эмчилгээ гэх мэт) удаан хугацаагаар хэрэглэх нь мөн венийн өргөсөлтөд нөлөөлж болзошгүй. Хэрэв та хөдөлгөөний дутагдалтай амьдралын хэв маягтай эсвэл судасны өргөсөлтийн удамшлын эрсдэлтэй бол эдгээр эмүүд таны эрсдэлийг улам нэмэгдүүлж болзошгүй.

Дааврын өөрчлөлт болон тэдгээрийн венийн судсанд үзүүлэх нөлөөг анхаарч, идэвхтэй хөдөлгөөнтэй байх, шахалтын оймс өмсөх, шаардлагатай бол эмчид хандах зэрэг урьдчилан сэргийлэх арга хэмжээг авч болно.

Суурин амьдралын хэв маяг: Хөдөлгөөнгүй байх нь эрсдэлтэй

Суурин амьдралын хэв маяг нь судасны өргөсөлт (варикоз) үүсэх хамгийн их анхаарал хандуулах ёстой эрсдэлүүдийн нэг юм. Удаан хугацаагаар суугаа эсвэл зогсоо байдалд байх нь, ялангуяа хөлөнд цусны эргэлт муудахад хүргэдэг. Учир нь таталцлын нөлөөгөөр цус зүрх рүү буцахад хүндрэлтэй болдог. Ингэснээр цусны урсгал удааширч, судсанд даралт ихсэж, судсны хана болон хавхлагууд аажимдаа сулардаг.

Тогтмол хөдөлгөөнгүй байвал цусыг дээш шахахад тусалдаг булчингууд идэвхгүй болж, цус судсанд хуримтлагддаг. Оффисын ажилтан, аялагч, эсвэл удаан хугацаагаар суугаа эсвэл зогсоо ажил хийдэг хүмүүс илүү их эрсдэлтэй байдаг.

Энгийн дадал зуршлуудыг хэвшүүлэх нь эрсдлийг бууруулахад ихээхэн тусална—30 минут тутамд босож зогсох, алхах, сунгалтын дасгал хийх, эсвэл шилбэний булчингаа чангалах дасгал хийх нь цусны эргэлтийг сайжруулдаг. Тогтмол хөдөлгөөнтэй байх, жишээ нь алхах, дугуй унах, сэлэх зэрэг нь хөлний булчинг бэхжүүлж, цусны эргэлтийг хэвийн байлгаж, судасны өргөсөлт үүсэх эрсдлийг бууруулна.

Насжилт: Судасны үйл ажиллагааны зайлшгүй бууралт

Хүн нас ахих тусам судсуудын уян хатан чанар алдагдаж, доторх хавхлагууд нь сулрах хандлагатай болдог. Эдгээр хавхлагууд нь цусыг нэг чиглэлд, зүрх рүү урсахыг хангадаг ч сулрах үед цус судсанд хуримтлагдаж, судас өргөсч, варикоз буюу өргөссөн судас үүсэхэд хүргэдэг.

Мөн насжилт нь судсыг хүрээлсэн эдүүдэд нөлөөлж, судасны асуудлуудыг илүү мэдэгдэхүйц болгодог. Үүнээс гадна, нас ахих тусам гэмтсэн судсыг нөхөн сэргээх биеийн чадвар буурдаг тул өмнө нь байсан судасны асуудлууд, тухайлбал "spider veins" буюу жижиг өргөссөн судас улам дордож болзошгүй.

Насжилт зайлшгүй боловч эрүүл амьдралын хэв маягийг баримталснаар варикоз үүсэх явцыг удаашруулах боломжтой. Тогтмол дасгал хөдөлгөөн хийх, тэнцвэртэй хооллох, удаан хугацаагаар зогсох эсвэл суухыг зайлсхийх нь судсыг эрүүл, хүчтэй байхад тусална.

Таргалалт: Судасны Даралтыг Ихэсгэгч Хүчин Зүйл

Таргалалт нь өргөссөн венийн судас (варикоз) үүсэх эрсдэлийг мэдэгдэхүйц нэмэгдүүлдэг. Илүүдэл жин нь ялангуяа доод мөчний судсанд илүү их даралт үүсгэдэг тул цусыг зүрх рүү буцаан шахахад хүндрэлтэй болгодог. Энэ нэмэлт ачаалал нь судсыг сунаж, суларч, улмаар варикоз үүсэхэд хүргэдэг.

Таргалалт нь цусны эргэлтийг муутгах шалтгаан болдог тул асуудлыг улам хүндрүүлдэг. Судсууд цусыг үр дүнтэй шахаж чадахгүй үед цус судсанд хуримтлагдаж, тэдгээр нь томорч, илүү тод харагддаг.

Жингээ бага ч гэсэн хасах нь судсан дээрх даралтыг мэдэгдэхүйц бууруулж, цусны эргэлтийг сайжруулдаг. Тогтмол хөдөлгөөнтэй байх, эрүүл хооллолт нь зөвхөн жингээ барихад туслахаас гадна судасны эрүүл мэндийг дэмжиж, варикоз үүсэх эрсдэлийг бууруулна.

Таны судасны эрүүл мэндийг хамгаалах идэвхтэй арга хэмжээ

Генийн удамшил болон насжилтын үйл явцыг өөрчлөх боломжгүй ч, өдөр тутмын амьдралдаа зарим дадлыг хэвшүүлснээр варикоз буюу өргөссөн венийн судас үүсэхээс сэргийлэх, эсвэл түүний хүндрэлээс сэргийлэх боломжтой:

• Идэвхтэй хөдөлгөөнтэй байх: Тогтмол дасгал хөдөлгөөн хийх нь цусны эргэлтийг сайжруулж, хөлийн булчинг бэхжүүлснээр венийн судасанд ирэх ачааллыг бууруулдаг.

• Эрүүл жингээ хадгалах: Жингээ зохистой барих нь венийн судасанд ирэх даралтыг багасгаж, варикоз үүсэх эрсдэлийг бууруулна.

• Хөлөө өргөж амрах: Хөлөө дээш өргөж амрах нь цусны урсгалыг сайжруулж, хаван бууруулахад тустай.

• Шахалтын оймс өмсөх: Шахалтын оймс нь цусны эргэлтийг дэмжиж, удаан хугацаагаар зогсох эсвэл суух үед үүсэх зовиурыг багасгахад тусалдаг.

Эдгээр зөвлөмжийг өдөр тутмын амьдралдаа хэрэгжүүлснээр зөвхөн варикозоос сэргийлэхээс гадна судасны ерөнхий эрүүл мэндийг хамгаалахад тустай.

Хэзээ мэргэжлийн зөвлөгөө авах вэ

Хэрэв танд хөл хавагнах, хүнд оргих, эсвэл ил харагдах судасны төвгөр байдал зэрэг шинж тэмдгүүд илэрч байвал судасны эмчид хандах нь чухал. Эрт эмчлүүлэх нь өвчний хүндрэлээс сэргийлж, зовиурыг багасгахад тусална. Амьдралын хэв маягаа өөрчлөхөөс эхлээд склеротерапи, лазер эмчилгээ зэрэг эмнэлгийн аргуудыг ашиглан судасны өргөсөлтийг үр дүнтэй удирдах боломжтой.

Дүгнэлт

Судасны өргөсөлт (варикоз) нь олон хүнд тохиолддог асуудал боловч үүсэхэд нөлөөлдөг далд эрсдэлт хүчин зүйлсийг ойлгох нь таны судсыг хамгаалахад чухал ач холбогдолтой. Удамшил, дааврын өөрчлөлт, амьдралын хэв маяг, таргалалт зэрэг нь судасны өргөсөлт үүсэхэд гол үүрэгтэй. Эдгээр хүчин зүйлсийг эрт анхаарч, эрүүл амьдралын хэв маягийг хэвшүүлэх нь судасны өвчнөөс сэргийлэх, судсаа эрүүл байлгахад тусална.

Өнөөдрөөс эхлэн жижиг алхмуудыг хийснээр та судсаа бат бөх, эрүүл байлгаж, олон жилийн турш ерөнхий эрүүл мэндээ сайжруулах боломжтой.